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開心，體重又開始下降囉，離目標越來越近加油💪
體脂肪30.7
內臟脂肪4.0
全身脂肪及骨胳肌25.0 /24.9
上身脂肪及骨胳肌21.6 / 19.5
下肢脂肪及骨胳肌34.8 / 37.1
上臂脂肪及骨胳肌41.6 / 27.8
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54.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1329 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 102.53g | Carbs: 141.63g.
Breakfast: 煮熟的黃秋葵, 小黃瓜, 葡萄乾（無籽）, 紫甘藍, 紅蘿蔔, 黑咖啡, 地瓜, 滷牛肉, 水煮蛋. Lunch: 水煮蛋, 杏鲍菇, 滷牛肉, 牛筋, 黃秋葵, 煮熟的紅蘿蔔, 地瓜. Dinner: 豆干, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 地瓜, 空心菜, 地瓜葉. Snacks/Other: 拿鐵咖啡. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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