Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
70 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 115.17g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Гречка Вареная, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Избенка Молоко 3,2%, Roshen Черный Шоколад . Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Плов со Свининой. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Компот без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|