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Och menno - ok, Datteln sind dann auch nicht mehr im Programm..., auch nicht nach einer ganzen Stunde Cardiotraining.
Ich wünsche euch dennoch einen zauberhaften Dienstag :-)
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92.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1319 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 59.04g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Lunch: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Dinner: McDonald's Milchkaffee (Grande), McCain 123 Frites . Snacks/Other: Vitafit Ananassaft. more...
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3480 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Cardio - 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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