Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 114.17g | Carbs: 111.21g.
Breakfast: Кофе, Сырники ( Жёлтые, Рис Мука). Lunch: Фасоль Стручковая, Куриная Голень в Медово-Соевом Соусе. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Чай с Молоком, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Голень в Медово-Соевом Соусе , Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Зубатка, Хохланд Плавленый Сыр для Горячих Блюд, Помидор Запеченный. Snacks/Other: Магнит Банан, Куриная Голень в Медово-Соевом Соусе , Блинчики, Сырники ( Жёлтые, Рис Мука), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leto4ka87's Weight History
|