Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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1878 kcal
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Fat: 55.71g | Prot: 100.37g | Carbs: 253.80g.
Lunch: 北朝鮮クッキー, りんご皮付, ゆで卵, アヲハタ イチゴジャム, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, フランスパン, 佃煮, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. Dinner: 煮魚, バーベキューソース, キューピー キューピーハーフ, トウモロコシ, キャベツ, 桃屋 キムチの素, 味の素 甜麺醤, 小松菜, 大根, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, エノキ, 豚ホルモン, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, しめじ, カルビ, 醤油, ミツカン 本みりん, しいたけ. Snacks/Other: 干しイチジク, 北朝鮮クッキー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
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steady weight
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