Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 69.91g | Carbs: 105.24g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Рот Фронт Халва в Шоколаде. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Razumiha's Weight History
|