Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
820 kcal
|
Fat: 29.21g | Prot: 67.11g | Carbs: 73.52g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Шпинат, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: О Самом Главном Семена Чиа, Магнит Банан, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastis sey's Weight History
|