Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
53 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
945 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 60.69g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Чай, Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Уксус, Олейна Подсолнечное Масло , Рыба с Овощами. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Other: Чай, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Ciliegine", Вода, Малина (Несладкая, Замороженная), Чай, Рыба с Овощами, Чай. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастяТесля's Weight History
|