Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 91.14g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Индейка Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Магнит Пангасиус. Snacks/Other: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Банан, Сушеные Яблоки, Му-Му Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Сыр Маасдам. more...
|
steady weight
|
|
|