|
Yes, gaat weer de goede kant op💪🏻👊🏻
|
64 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 80.71g | Carbs: 185.21g.
Breakfast: Aardbeien, Banaan, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Bosvruchten, Koffie, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Extra Volkoren Brood, AH Kipfilet met Bieslook, Philadelphia Philadelphia Truffel, Lidl Rucola. Dinner: Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Bosvruchten, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, All Seasons Gemengde Sla, Lidl Mager Rundergehakt, HAK Bonenschotel. Snacks/Other: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Kiwi, Gedroogde Abrikozen, Melkan Volle Koffiemelk, Koffie. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
21 Oct 19 by member: bontehond88
|
kZou bijna ook gaan hardlopen (not)
21 Oct 19 by member: bontehond88
|
|
|
21 Oct 19 by member: AviaMar
|
Dit is het resultaat van een week. Weet je wat het rare is. De dagen dat ik hardloop blijf ik altijd gelijk of kom iets aan. Heel raar🤔
|
Toppp en vasthouden.. succes.
21 Oct 19 by member: Renner123
|
Niet zo heel raar lonneke. Dat heeft allemaal met vocht balans te maken of je voldoende hebt gedronken ja of nee
21 Oct 19 by member: AviaMar
|
|
|
mooi! de aanhouder wint, zo doorgaan 👍😊
21 Oct 19 by member: nienkejoanne
|
21 Oct 19 by member: NB56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|