Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
689 kcal
|
Fat: 19.66g | Prot: 52.88g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: Варенье Черничное, Сыр, Куриная Грудка, Чернослив, Арахис, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Минтай, Огурец (без Кожуры), Гречка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Минтай, Имбирный Чай, Гармония Жидкое Мороженое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|