Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 68.42g | Carbs: 105.90g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира, Салат из Помидоров и Огурцов, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Lunch: Сметана , Умалат Сыр Сулугуни, Белые Грибы (Обжаренные), Кабачок, Карусель Овощи Смесь Мексиканская, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Dinner: Яблочный Пирог, Гранат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Запеканка с Манкой. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|