за тиждень +500. Не думала що вага так швидко верх піде. Тому пока точно не буду калорійність ще піднімати, а ділі побачим Є в мене думка що це може бути із-за тренувань. Почала з норм вагою працювати, і залило. Або ж причина можливо в тому що це перші тижні набора, а далі як і в схудненні вага не так активно буде змінюватись
|
59.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2348 kcal
|
Fat: 97.93g | Prot: 106.08g | Carbs: 273.33g.
Breakfast: Киевхлеб Сухари Киевские, Торт Наполеон, Сахар, Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Сметана 20%, Блины с Творогом, Белый Хлеб, Twix Twix Top. Dinner: Konti Bonjour Lime Flavor, Банан. Snacks/Other: Морковь, Яйцо, Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Цветная Капуста, Сметана 20%, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
У меня скачки по 2 кг, а тут всего 0,5.
Такому постоянству веса можно только позавидовать)
21 Oct 19 by member: frnz1334
|
у меня было и плюс три за неделю в профиците, потом слилось два за следующую неделю.
при поднятие это нормально что вода задерживает, всегда в района 1 кг, за 5-10 дней сливается. У кого как.
Не считая периодов кд и овуляции, где это нормально.
Реальный вес можно узнать через пару дней после кд, по одной недели ничего не ясно.
Так что не переживайте 😉 удачи и терпения вам 👍
21 Oct 19 by member: bamblond
|
Bomblond , спасибо успокоили!) просто везде пишут, что оптимальный темп набора не более 300гр в неделю. А если больше нужно снижать калорийность.
Я от думаю неужели больше никого не заливает в самом начале
21 Oct 19 by member: kerin49k
|
просто кому то нужно больше времени что бы вода слилась, кому то меньше, мы же не роботы 😉 все разные🤷🏼♀️
21 Oct 19 by member: bamblond
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kerin49k's Weight History
|