Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1706 kcal
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Fat: 67.93g | Prot: 67.73g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: 調理したカボチャ. Lunch: アヲハタ イチゴジャム, セイコーマート 北海道低脂肪牛乳, バター, フランスパン, トップバリュー もやし, プルーン. Dinner: 長ねぎ, 白菜, ビーフブロス 牛スープ, 絹ごし豆腐, ニンジン, しいたけ, ミツカン 本みりん, 醤油, CO-OP キムチ, ししとう, 玉ねぎ, パプリカ, 豚ホルモン, カルビ, しめじ. Snacks/Other: ポルタ バナナ チョコレート, プルーン, くるみまんじゅう ホドゥカジャ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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