Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 64.97g | Carbs: 82.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рыба Отварная, Гречка, Яблоко, Арахис, Чеснок, Сыр, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (без Кожуры), Молокія Йогурт 2,5%, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Фрутім Натуральні Яблучні Цукерки, Молокія Йогурт 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|