Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1110 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 81.91g | Carbs: 100.11g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Икра Красная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Избенка Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кедровые Орехи . Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грейпфрут, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexygen's Weight History
|