|
Bu hafta şehir değiştirdim, spor yapamadım, low carb yiyemedim ama en azından kilo almadım :p
|
86.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1790 kcal
|
Fat: 127.51g | Prot: 71.20g | Carbs: 83.02g.
Lunch: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Xpro Whey Protein, Süt, Muz, Migros Ceviz İçi, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Tahin, Kinoa, Yayla Chia Tohumu, Migros Çiğ Badem. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|