Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1555 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 59.06g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный, Грудка Индейки, Картошка Вареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. Snacks/Other: Песочное Тесто (Типа Печенья). more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 8 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|