Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
173 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 80.79g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Snellman Voileipäkinkku, Tomaatit, Ruisleipä, Porkkanat, Persikat, Maitokahvi. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Ruokakerma 15%, Parsakaali, Kukkakaali. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kiinalainen Kana Kung Po. Snacks/Other: Porkkanat, Tee (Haudutettu), HK Maksamakkara, HK Maksamakkara, Oululainen Hapankorppu. more...
|
|
4396 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|