Сходить в поликлинику и посмотреть на измученных и разбитых людей - отличная мотивация заняться своим здоровьем. Я сегодня это сделал и вдохновился тем, что я стою на правильном пути! 😄 Если что, то со мной всё хорошо! 🙂 Хорошей всем субботы! 😄 Не болейте, друзья! 😉
|
88.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
2750 kcal
|
Fat: 148.80g | Prot: 124.88g | Carbs: 239.39g.
Breakfast: Касес Хлеб Заварной Пражский, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Яичница, Латте, Болгарский Перец. Lunch: Яичница, Касес Хлеб Заварной Пражский, Свои Продукты Рябчик Отварной, Сало, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Бургер Кинг Гамбургер. Dinner: Каждый День Изюм без Косточек, Зеленый Чай, Творог 9%, Овсяноблин. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Творог 9%. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 33
Comments
Юрчик!!!💯💯💯Ты как всегда глаголишь истину😁😁😁😁
Как твой сон??? Я почти каждое утро смотрю ролики про тайгу.Спасибо утьюб 😂он теперь спи подбирает мне интересные ролики😂
Я начинаю понимать,что ничто так не лечит и не успокаивает душу и мозги как ПРИРОДА.Во всем ее проявлении.
Поэтому мудрейшие Люди много времени находятся на природе.Вот и ты любишь охоту неспроста 😁Ты мудрец!
С твоего утреннего поста пусть будут ВСЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ!!!!
18 Oct 19 by member: МаковаТ
|
*спи подбирает-сам подбирает😂
18 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Таня, привет! 😃 Спасибо! Уже прям жду твои комментарии! 😄 Я сегодня хочу попробовать, что-нибудь из твоих рецептов! 😋 Надеюсь, что время найду для этого. 😁 Завтра у нас должен быть снег, поэтому сегодня ставлю зимнюю резину. Лес тоже скоро станет зимним! Это будет сказка!!! 👍😃 Сон у меня нормальный, но просыпаюсь всё равно очень рано. Приготовил коллаж со своим фейсом, если соберусь духом, то завтра его выставлю. 😊 Желаю тебе классного дня!
18 Oct 19 by member: revyura
|
Мое любимое :“ Лучше быть здоровым, но богатым, чем бедным, но больным. ”
Даниил Иванович Хармс
19 Oct 19 by member: Зими
|
Я всегда рано просыпаюсь в 4:55 в основном😂)Очень люблю ранее утро)Очеень-очень)))
Хорошо,что сон восстановил)СПАСИБО ЗА ДОБРЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ И СЛОВА)))
Я буду очень благодарна тебе,если воспользуешься моими рецептами и они найдут в Вашей семье вкусовой отклик😁😉👍
Ты меняешь резину.Эт хорошо)))Красотка какая будет,особенно при первых снегах по утрам...Это просто прекрасные время грядёт 💯💯💯Как им не насладиться🙌🙌))))))
Я сегодня планирую поехать с дочкой в горы на денёк ,в Домбай.Там тоже снег должен быть)Если ты сделал этот коллаж -значит время пришло))💪 Уважаю Юрчик очень тебя!!!Привет всей твоей большой семье🙌🙌🙌🙌
19 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Зими, привет! Я сегодня считал БЖУ по твоей схеме! 😅😆 Наконец-то школьная математика пригодилась! 🤣 Больному от богатства пользы не много, а вот бедному вообще "труба". 🤪😂😭 Так что нужно за здоровьем следить! 👍😁
19 Oct 19 by member: revyura
|
Таня, хорошего вам отдыха! 😉
19 Oct 19 by member: revyura
|
19 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Я изредка бываю в нашей взрослой поликлинике, летом даже впервые в жизни прошла диспансеризацию как положено. Не заметила там ничего особенного. Может потому что лето, и все самые измученные в это время продолжают мучиться на дачах. А вот посещение однажды онкологического центра в Москве оставило неизгладимые впечатления. Видя тяжело больных людей очень хочется жить и начинаешь дорожить своей жизнью и близких. К сожалению не все в наших руках, но я верю, что, насколько это возможно в наше время, здоровый образ жизни все же поможет предотвратить ряд тяжелейших заболеваний. Я понимаю, экология, мы не можем изменить ее сами глобально, но можем не курить, не добивать себя добровольно ядами. А предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний точно в наших силах, и опыт жителей ФС яркий тому пример.
19 Oct 19 by member: LudaShe
|
Юра, Зими, а что за схема подсчета БЖУ? А мои детеныши ещё спят, я пока не бужу. На выспятся, позавтракаем и пойдём на мою тренировку, потом если осилю, то в бассейн и погреться в сауну.
19 Oct 19 by member: LudaShe
|
LudaShe, сама в шоке;))) думаю реш идет о последнем моем посте
19 Oct 19 by member: Зими
|
Юра, помнишь прямой эфир у Романова? Белки и жиры-константа. Играем только углеводами )
19 Oct 19 by member: Зими
|
Зими,я что то не совсем поняла.Там ты должен сам выставлять граммы и умножать на те Цыфры,которые ты поставила?
19 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Белки и жиры ты выставляешь сама. Угли высчитывать нужно, чтоб рск совпало с желаемым
19 Oct 19 by member: Зими
|
Зими, как только прочитал "белки и жиры-константа", не разбираясь и не вникая, пошёл и поджарил сало с мясом рябчика и яйцом. 😋🤪😂 Теперь, когда это всё съел, буду разбираться. 😁😉
19 Oct 19 by member: revyura
|
Люда, привет! Отличный у тебя сегодня будет день! Жалаю вам хорошо провести время! 🙂😉
19 Oct 19 by member: revyura
|
Лена, я бывал в психушках и подобных заведениях. ☹️ Согласен с тем, что там ужасно! 😲
19 Oct 19 by member: revyura
|
Зими, теперь отправляй меня по ссылкам на этого Романова. 😁 😉Хочу послушать и получить дозу информации! 🤣
19 Oct 19 by member: revyura
|
Вчера был его ник в комментах
19 Oct 19 by member: Зими
|
19 Oct 19 by member: Зими
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|