|
почему то программа поеазывает набор веса 2,8 кг за неделю, хотя я сбросила 1,2 кг за неделю. странно!
|
61.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 71.98g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Творог 1%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Сулугуни, Сметана , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Сметана , Базилик, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Redd's Пиво, Домик в деревне Кефир 1%, Гранат, Морковь по-Корейски, Campina Сливки Порционные, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|