Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
54 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1077 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 55.56g | Carbs: 127.50g.
Breakfast: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Ашан Горох Варёный. Lunch: Аладушкин Хлеб Кёльн, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки. Dinner: Аладушкин Хлеб Кёльн, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоко. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|