Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 80.77g | Carbs: 237.65g.
Breakfast: Вишневый Компот, Курица Вареная, Картофельное Пюре. Lunch: Биокор Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Апельсин, Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|