Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1879 kcal
|
Fat: 128.86g | Prot: 123.56g | Carbs: 57.56g.
Breakfast: Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка Творожная Ням, Американо, Эковакино Молоко 3,4%. Lunch: Сыр Маасдам, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Котлета Домашняя, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: California Gold Nutrition BCAA, California Gold Nutrition BCAA , Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ореховый Рай Миндаль, Зеленый Чай, Эковакино Молоко 3,4%, Американо, Орехи Кешью. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|