Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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1446 kcal
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Fat: 55.21g | Prot: 56.18g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Galbusera Più Integrali, Marmellata di Ciliegie, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Alpro Latte di Mandorla. Lunch: Fileni Bocconcini di Pollo ai Peperoni, Pasta con Verdure, Esselunga Spumiglie. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Pomodorini, Tonitto Il Sorbetto Mandarino Tardivo di Ciaculli, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Parmigiano (in Pezzi), Bonduelle Lenticchie Piccole al Vapore. Snacks/Other: Stroopwafel, Caffè Macchiato, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Consilia Fiammette al Cocco, Enervit Protein Snack Cocco e Cioccolato Fondente. more...
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1537 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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