Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 166.31g | Carbs: 104.29g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яйцо, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Желудки Куриные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Клубника, Отруби. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|