Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1806 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 112.48g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: Кофе, Рощинский Сыр Адыгейский , Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Омлет, Челны Хлеб Баурсак. Lunch: Янаульский Творог Красный , Челны Хлеб Баурсак, Командор Сыр Российский , Летний День Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Рощинский Сыр Адыгейский , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сливы, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Персики, Рощинский Сыр Адыгейский , Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Янаульский Творог Красный , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Лэнд Кабачки в Сметане, Омлет. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|