Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
2560 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 225.96g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Гречка Отварная, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Каждый День Чернослив Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Суп Овощной, Haferflocken Каша Овсяная, Яйцо (Целое). Lunch: Милочка Творог Деревенский 2%, Морковь. Dinner: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Суп из Семги, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgrinberg's Weight History
|