Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 74.59g | Carbs: 223.13g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Цельнозерновой, Жульен Грибной, Молоково Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели Куриные, Жульен Грибной, Гречка Отварная. Dinner: Малиновое Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой, Жульен Грибной, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|