Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1123 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 80.32g | Carbs: 65.95g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе Эспрессо, Сырники Домашние. Lunch: Аджика, Сыр Сулугуни, Сметана , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Жареное Филе Свинины. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Чеснок, Оливковое Масло, Кабачок, Красные Помидоры, Избенка Актифилин 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мерси Конфеты. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|