Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
710 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 28.56g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 50 minutes, Sleeping - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|