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oki...es läuft...aber besser nicht sicher fühlen sondern konsequent weitermachen 💪
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76.3 kg
Lost so far: 43.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2019:
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1197 kcal
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Fat: 51.27g | Prot: 114.15g | Carbs: 63.18g.
Breakfast: Protein Käsekuchen. Lunch: Frosta Gemüsepfanne Toskana , Hähnchenbrustfilet. Dinner: Kitchenette Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta, Kitchenette Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta. Snacks/Other: Lipton Sparkling Ice Tea Citrus. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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