Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 19.91g | Prot: 99.70g | Carbs: 124.97g.
Breakfast: Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленные Грибы, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Рыбка Астраханкина Минтай Сушеный, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Шампанское. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 5 minutes, Circuit Training - 1 hour and 33 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОлесяАндреевна32's Weight History
|