Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
2376 kcal
|
Fat: 15.27g | Prot: 174.74g | Carbs: 389.54g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 닭가슴살, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 방울 토마토, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 미트리 단호박 영양밥, 찐고구마, 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 찐고구마, 찐고구마, 닭가슴살, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|