Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 89.58g | Carbs: 260.77g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Roshen Конфета Коровка, Spomlek Сыр Холлендер 17%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Макарун, Помидоры, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сильпо Булочка Гречневая . Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Чечевичный Суп, Сыр, Яблоко, Сильпо Булочка Гречневая. Dinner: Простоквашино Сирок для Малят. Snacks/Other: Яблоко, Виноград, Тыквенное Печенье Пп. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|