Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 136.96g | Carbs: 96.41g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Амка Творог Обезжиренный. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Грудка, Barilla Макароны. Dinner: Амка Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|