Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 69.10g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Wellness Хлебцы Копченая Паприка, Петрушка, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Лук. Dinner: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Суп куриный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная с Земляникой. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|