Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
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67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2019:
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2040 kcal
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Fat: 52.77g | Prot: 128.71g | Carbs: 251.85g.
Breakfast: Mela, Cuore Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Albume(Inran). Lunch: Tre Mulini Cous Cous, Natura Nuova Bio Tempeh, Olio Evo(Inran). Dinner: Esselunga Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous, Olio Evo(Inran), Piselli Surgelati(Inran), Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale. Snacks/Other: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Skippy Burro di Arachidi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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miticdone's Weight History
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