Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 116.10g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, SPAR Смесь Орехов и Сухофруктов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Цельнозерновой, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные Овощи, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Чай, Савушкин Продукт Творог 1%, Шармэль Зефир Яблочный, Чай, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|