Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 57.22g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: İrmik Helvası, Yayla Yayla Çorbası . Dinner: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Uno Tam Buğday Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Ceviz, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Ceviz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|