Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1056 kcal
|
Fat: 25.90g | Prot: 72.36g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Макфа Пшеничная Мука, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Lunch: Печень Говяжья, Гречка Отварная, Суп с тушёнкой. Snacks/Other: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Яблоко, Зефир. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|