Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 115.11g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Край Каравай Батон с Отрубями, Волжаночка Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Мираторг Поджарка из Свинины, Вермишель Верони Отварная, ВкусВилл Семена Подсолнечника Жареные, Чай, Белая Дача Пряная Руккола, Ашан Помидор. Dinner: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|