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Mantenerse me esta resultando más difícil de lo que parece
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54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1501 kcal
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Fat: 36.23g | Prot: 88.58g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. Lunch: Lactal Pan Salvado, Zanahoria, Tomates, Aceite de Oliva, Minerva Jugo de Limón , Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Maggi Puré de Papas de la Huerta (Listo), Pata Muslo. Snacks/Other: Quilmes Cerveza, Granola, Miel, Manzana Roja, Banana. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Si pudiste bajar podes tambien mantenerte. Te deseo fuerza disciplina y constancia !!!
23 Oct 19 by member: andrea-hoy
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Hola buen día 😊 tienes que calcular tu metabolismo basal... saber cuántas calorías necesitas al día ahora y cuantas para mantenerte y alimentar te en ese rango de calorías 💪
29 Oct 19 by member: anikaponte
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Julieta21240509's Weight History
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