Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 73.74g | Carbs: 23.59g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Mlekara Sabac Каймак 70%, Приосколье Колбаса Славяночка, Дока Колбаса Докторская, Омлет с Помидорами. Lunch: Фруктовый Рай Кумкват Сушеный Желтый в Сиропе, Избенка Сметана 15%, Творог 9%, Помидор Соленый, Хозяин Балтики Корюшка с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом. Snacks/Other: Сыр с Плесенью. more...
|
|
206 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerazlaia's Weight History
|