Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 90.00g | Carbs: 96.89g.
Breakfast: Чай, Сыр, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Сметана 15%, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Рыба Отварная, Овсяные Хлопья. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|