|
медленно, но верно😄✌🏼
|
76.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 52.05g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: Лаваш, Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Домик в деревне Сыр Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан, Лаваш. Dinner: Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Макароны Отварные, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|