Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1615 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 206.23g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛, 찐고구마, 방울 토마토, 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아몬드, 방울 토마토, 찐고구마. Snacks/Other: 플래티넘오메가3, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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