Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 86.05g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: Pirkka Ristikkoperuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), HK Popsi Nakki, Maitokahvi. Lunch: Sinappi, Hernekeitto. Dinner: Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Valio Heraproteiinilisä. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Kurkku, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Mandariini. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
herraLoud's Weight History
|