Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1140 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 95.01g | Carbs: 22.11g.
Breakfast: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Korpelan Mylly Vehnälese, Star Nutrition Whey-100 Vanilla-Pear. Dinner: Rainbow Sulatejuustoviipaleet, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Lätta Mini 28%, Dulano Keittokinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Mantelijauho, Soijajauho, Vehnälese, Arki Juusto, Kananmuna. Snacks/Other: Kotimaista Raejuusto, Kartanon Wanhanajan Nakki, Milbona Creme Fraiche, Valio Arki Juusto, Paprika (Punainen), Pekoni (Paistettu Pannulla), Kananmuna. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|