Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 81.61g | Carbs: 164.55g.
Breakfast: Гречка Отварная, Морковь. Lunch: KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Творог 5%, Домик в деревне Сыр Мягкий, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|